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男士秋季按摩养生不妨试试四个穴位
Time:2018-09-14
Author:sizu
大家都知道,有经验的按摩师对穴位的掌握很精通,不同穴位对应的养生作用也是不同的,杭州芳缘按摩小编提醒大家,秋季养生需要养肺,而想要养好肺不妨尝试一下按摩以下几个穴位。
1、养肺穴位之偏历穴
偏历穴位于阳溪到曲池的连线上,阳溪上3寸(两手虎口垂直交叉,当中指端落于前臂背面,所指处有一凹陷,即为此穴)。按摩偏历穴具有清泻火热、通调水道的作用。
2、养肺穴位之尺泽穴
尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩尺泽穴具有清宣肺气、泻火降逆的作用。
3、养肺穴位之列缺穴
列缺穴位于在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。按摩列缺穴具有宣肺解表、通经活络的作用。
4、养肺穴位之膏肓穴
膏肓穴位于背部第4胸椎棘突下,旁开3寸处。按摩膏肓穴具有扶阳固卫、养阴安营的作用。
小编提醒大家,按摩以上几个穴位时,可以用拇指指腹按住穴位作旋转揉动,力度以感觉酸胀为度,两到三分钟后,用拇指指端按在穴位处,逐渐向下用力,以产生酸胀感为度,持续约30秒,每天按摩一次即可。
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