秋季过敏人群在生活中该如何做？

　　每当到了季节交替的时候很多人都会出现过敏等不适症状。这和一些人的体质有很大关系，那么这些人群在生活中该怎么办呢？下面我们就来告诉你生活中该如何做：

 

　　1.不要经常外出：一到秋天就过敏，考虑是秋季的花草树木种子飘散在空气中引起的，那么建议白天尽可能少待在室外。要做户外活动及各种运动项目时，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

 

　　2.外出戴好口罩：在秋天草木种子飞散比较严重的日子里，外出应当注意戴上帽子，最好选择草木种子难以附着的纤维制帽子。 另外，对于秋季过敏的患者来说，外出时口罩也是必不可少的重要装备，最好选择防护性强、透气性强的口罩产品，回家后也应当注意及时清洗口罩。

 

　　3.注意清洁卫生：白天外出之后，回到家中一定要及时的清洗头发，因为头发中很容易附着空气中易导致过敏的粉尘。如果不洗头就直接睡觉，这些粉尘还容易附着在寝具上，到时候更加麻烦。

 

　　4.多吃胡萝卜：可以试试多吃些胡萝卜。 胡萝卜中的营养成分非常丰富，其中的胡萝卜素能有效预防秋季过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

 

　　5.常喝蜂蜜水：秋季经常喝蜂蜜水有助于防范过敏发生，尤其是防范秋季花粉、种子等过敏。经常喝蜂蜜水还能够润肺去燥，保持皮肤健康。 但要注意的是，用来冲蜂蜜的水温不宜过高，一旦水温过高会破坏掉蜂蜜中的有益成分。

 

　　6.准备好过敏药：在外出时备好脱敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服抗过敏药物。出现较严重的过敏症状，要立即到医院诊治，不可小看过敏带来的危害。

 

　　7.经常进行扫除：秋季易过敏，可以把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。 另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的草木种子隔离开来。

 

　　过敏人群由于体质原因必须要小心，要做到防患于未然，千万不能大意，很多问题都是从细小的地方不注意而导致的。