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吃核桃虽然非常的好但是也需要适量
Time:2018-10-26
Author:sizu
核桃能够补脑提升智力,而且还能够补充人体所需的非常多的营养物质,在生活中用处也非常的多,不仅能当零食吃,而且还能用来熬汤。不过我们杭州SPA按摩为您介绍吃核桃虽然好但是也需要适量:
1.很多人认为核桃含有很高的热量和油脂,常吃核桃易发胖,其实不然,核桃主要成分是亚油酸,这种物质在在人体内转化为不饱和脂肪酸,不会增肥,反而能减少人体对胆固醇的吸收,消除自由基。但在餐后吃核桃,会造成一天中摄入的热量过量,尤其是在晚餐后还一边看电视一边吃核桃,就会很容易发胖。
2.核桃和鸡蛋都属于高营养品,多吃无益,通常情况下一天1个鸡蛋和4个核桃就能满足身体对营养的需求,多吃反而会将多余的能量转化成脂肪也会导致发胖。
3.喝酒的时候不能吃核桃。核桃性温,多吃会上火,而白酒本身就辛辣火热,二者同食易造成血热,轻者会上火咳嗽,严重时会出鼻血。
4.核桃不能与茶同吃,核桃中含有丰富的蛋白质和铁,而茶叶中含有大量鞣酸,这种物质和蛋白质结合会形成不易被消化的沉淀物。
5.吃核桃不能吃药。一些药物容易和核桃产生不良反应,所以吃药前后不要吃核桃。
以后大家在吃核桃类产品的时候一定要注意千万不要吃这些东西,以免让自己的健康收到很大的影响。
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