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怎样通过按摩的方法来排除体内的湿气
Time:2020-03-13
Author:sizu
日常生活中影响身体健康的因素有很多,例如体内湿气重就是其中之一,如果体内的湿气不及时的排出体外的话,那么对于我们的身体健康影响是很大的,杭州叶氏按摩会所小编认为,大家可以通过按摩的方式来排除体内湿气,具体操作方法如下所示:
一、按摩丰隆穴排除湿气
丰隆穴在我们的小腿上,平时按摩这个穴位的话,对于头晕、头痛有着很好的治疗效果。而丰隆穴还有一个作用,就是可以把我们脾、胃上面的湿气排出体外。特别是在下雨天的时候按摩这个穴位的话,那样效果会更好。一般情况下,每天早上起来和晚上睡觉之前各按摩一次丰隆穴,就能起到很好的效果了。每次按摩不要超过五分钟,对于排出体内的湿气很有帮助。
二、按摩中脘穴排除湿气
中脘穴在我们小腹上边,肚脐上方大概十几公分的地方就是中脘穴的所在了。中脘穴最重要的功能就是对我们的肠胃有着极大的好处,平时如果说肠胃不好的话,那么按摩一下中脘穴还是挺不错的。当然了如果说体内湿气过重的话,那么按摩中脘穴也能起到很好的排除湿气效果。在按摩的时候我们可以用手指的指端在这个穴位上面用力的按下去,每次按摩大概五分钟左右就可以了。
三、按摩阴陵泉排除湿气
阴陵泉,这个穴位是我们脾经上面的一个穴位,经常按摩的话,对于我们的脾脏是很有好处的。在按摩阴陵泉的时候,可以多按摩一会儿,每次按摩大概十分钟左右。经常按摩这个穴位的话不但可以排出体内的湿气,对于小儿尿多、女性痛经等都有着很大的好处,平时没事的时候都可以按摩一下这个穴位,对于保健养生来说好处还是很大的。
四、按摩涌泉穴排除湿气
涌泉穴是我们足底的一个大穴,平时经常按摩涌泉穴的话,对我们的身体是很有好处的。今天我们所说到的是排出体内的湿气,晚上睡觉之前按摩一下这个穴位的话,排除湿气效果还是很好的。另外经常按摩涌泉穴的话,对于我们的肠胃也是很有好处的。涌泉穴是我们体内的一个大穴,如果说想要保健养生的话,那么一定要记得经常按摩这个穴位。
小编提醒大家,平时我们应该关注自己的身体健康,如果说发现在一段时间内体重明显增加的话,那么很有可能就是体内湿气太重的缘故,一定要及时的进行排除湿气才行。上面所介绍的几种方法,是平时中医按摩专家经常会用到的排除湿气方法,大家在平时可以尝试一下,坚持一段时间,你就会感觉到身体明显的好转。
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