身体想健康，秋季就吃芡实

　　芡实相信大家都不适很熟悉，其实芡实是一种中药，对于我们的身体来说有很好的保护作用，如果我们在生活中能够适当的多吃芡实，那么对于我们的身体健康是非常有帮助的，尤其是在秋天，更应该多吃芡实。由于很多人对于“芡实”不太了解，今天小编就来为大家详细介绍这方面的知识，希望大家认识后，能够适当的多吃芡实来调理身体。

　　芡实的作用主要表现在这几个方面：补中益气，为滋养强壮性食物；小便频繁，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数；慢性泄泻（包括慢性肠结核，五更泄泻等）；芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

　　芡实性能与莲子相似。主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。收涩性较莲子强。可单用煮粥或研末、煎汤服。常与莲子同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”古方水陆丹用本品研末，熬金樱子取汁和丸服，治肾气不固，遗精尿频和带下，颇为医家所喜用。

　　需要大家注意的是，这些人不适合吃芡实：上火厉害，手心发热的人；食滞不化者慎服，大小便不利者；芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产后妇女；婴儿不宜食用；大小便不利者禁服；食滞不化者慎服。

　　友情提醒：在生活中芡实随时比较常见的食物，很多人选择芡实与莲子的食用是比较常见的食用方法，但是日常生活中食用芡实一定要注意适量进行食用。食用过多也是会造成一定的危害和一定疾病的产生。

　　为了帮助大家健康的食用芡实，小编为大家介绍了几种简单的芡实食用方法：

　　芡实营养丰富，不仅可供食用，还有一定的药用功效，可制成食疗保健品。芡实的功效为益肾涩精、补脾止泻、安神，主治糖尿病、脾虚水肿等症。

　　芡实以果仁入药，中药处方中的芡实，均指生芡实。为原药除净杂质碾去外壳，生用入药者。炒芡实为生芡实用麸炒至微黄入药者。健睥止泻功效增强。

　　秋季用芡实进补，简单的是制作芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。

　　上述内容就是小编为大家介绍的关于“芡实”的知识，相信大家通过阅读了解已经知道了芡实的作用了吧，希望大家在秋天的时候适当的食用芡实来调理身体，健身体，强筋骨，耳聪目明。但是注意的事项大家一定要铭记。