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寒露天气到了我们应该如何做好养生保健工作
Time:2018-10-08
Author:sizu
寒露节气已经到了,天气骤然转凉大家今天一定很多人都没有及时的增添衣物,是不是在早上出门的时候感觉到非常强的冷风呢?这也是给我们的一个提醒,冬季已经不远了,我们必须要做好养生准备工作,下面我们杭州按摩养生为您详细的进行介绍:
1.保阳气:俗话常说"春捂秋冻",但是到了寒露,就不要再"冻"着了,要注意添衣加物,避免体内阳气的损耗。
2.补肾气:寒露期间气温降低,此时最需要注意的就是补肾气。
3.润肺气:秋季天燥,尽管到了寒露,空气依旧属燥,极易损伤津液,所以需要多注意滋阴润燥,多吃一些养肺的食物。
寒露养生应也要保护好足底不要受凉:
1.不要穿凉鞋、拖鞋。
2.不要用凉水冲脚。
3.记得穿袜子,在家也不要光脚走。
4.最好是用些生姜泡脚能够快速驱寒保暖。
以上就是我们为您介绍的寒露天气我们应该如何进行养生保健工作,希望对于大家的养生能够起到一定的帮助作用,大家如果感兴趣也可以多多浏览本站其他的文章内容。
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