老年人胃部疼痛该如何养生调理

　　老年人是比较脆弱的一类人群，他们身体各方面的机能由于年龄的增高都有所减退。所以我们在平时生活中应该多关心他们的身体健康情况。胃疼相信很多人都有出现过吧，尤其是老年人，胃部功能减弱，很容易出现疼痛的症状。那么，老年人胃部疼痛该如何养生调理？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。

　　相信很多人在生活中出现胃疼的时候都会选择吃药来缓解吧。今天小编在这里就来为大家介绍另外一种方法，帮助大家解决胃疼难题。具体来说，来年人胃痛可以吃以下几种水果来缓解：

　　1、火龙果。含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益。另外，火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。

　　2、苹果。苹果具有很好的调理肠胃作用，含有的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁的蠕动。维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。

　　3、木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　当老年人出现胃痛的时候，可是尝试吃上述介绍的几种食物来进行调理。如果想要快速缓解疼痛感，大家可以放松腹部。在胃痛的时候，可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“老年人胃部疼痛该如何养生调理”，相信大家通过阅读了解已经非常清楚了吧，希望大家在平时生活中出现胃部不适时，可以尝试吃火龙果，苹果，木瓜来缓解哦。另外需要大家注意的是在生活饮食方面要进行调节，多吃一些容易消化吸收，多肠胃有帮助的食物，如南瓜，菠菜等。