秋季如何养肾？送给你们的小妙招

　　大家都知道肾脏是排毒的器官，肾小管集合管乃是尿液重吸收的部位，也是人体主要的排毒器官，且对于男性来说，肾也是很重要的，下面小编就来介绍几种有效的小妙招来保护肾脏。

　　1大便要通畅

　　如果大便不顺畅，就会导致垃圾和毒素积累在体内，体内垃圾太多，会让人心烦意乱，甚至会导致大家胸闷，然后也会伤害肾脏，导致没有精神，所以保持大便通畅是很重要的，一天尽量一次，这是正常的排毒方式。，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是保护肾脏最基本的东西。

　　2饮水足量

　　水是生命之源，多喝水可以排除代谢废物，可以增强代谢，如果水分不足的话就会引起体内浊气加重，所以希望大家一定要多喝水，喝水的好处太多了，希望大家多喝水。

　　3保护双脚

　　保护双脚也是不错的一种养肾方法，因为脚部很容易受到寒冷的刺激，我们一定要注意保暖，不要不穿鞋子就在地上走路，不然会很伤肾脏。

　　肾脏乃是很重要的一种器官，我们一定要保护好，不管怎样说我们也不可以憋尿，憋尿也会给肾脏带来很多的负担，体内会留有大量的垃圾废物，希望小编提出的几点建议都可以帮助到大家。