我有一些小妙招可以祛湿，收藏吧！

　　秋天养生的话，最主要的就是祛湿，我们需要祛湿补气，有什么好的妙招可以祛湿呢，小编就来给大家介绍几个，让你轻轻松松去除，确保你安稳的度过一个愉快的秋天。

　　1避湿

　　日常生活中，我们一定要注意湿气，不要穿潮湿的衣服，也不要在潮湿的环境中，也不可睡地板，这些都会导致身体湿气加重，我们也要多喝水。

　　2避凉甜食物，切勿饮酒

　　引起湿气最重要的因素就是内部因素了，通常外部环境也会引起湿气加重，体内湿气已经很重了我们就不可在吃生冷的食物了，还有甜的食物容易化成水，所以这些都不可食用，注意酒也不可以喝，因为酒也很伤身体。

　　3多吃生姜

　　我们可以做一碗热辣辣的姜汤，还可以吃些葱蒜，它们只是家里常用的调味品，不过对于去除湿气有一定的效果，当你喝完一碗姜汤的时候，你会全身冒汗，然后你会发现身体舒服多了，这个时候就是生姜硬把湿气排除的，这个效果特别好，自己在家就可以试一下。

　　秋天养生的关键就是去除湿气，因为湿气也是造成肥胖的原因，不管怎么样，去除湿气是很有必要的，希望小编介绍的几种方法可以帮助到大家。