杭州按摩推荐适合秋季养生的四款梨汤

　　现实生活中越来越多的人开始关注自己的身体健康情况，尤其是中老年人。为了保证身体健康，最有效的方法就是通过养生来调养身体。由于每个季节的养生方式都有一些差异，所以有那么一些人不知道秋季如何养生。今天小编在这里就来为大家介绍“秋季适合养生的四款梨汤”，希望大家能通过它们来调养好身体。

　　大家都知道的，秋天最大的特点就是燥，秋燥对于我们身体的新陈代谢会产生很大的影响，如果在生活中不多加注意就很容易引发疾病。秋燥对于我们身体的影响主要变现在皮肤干燥，嘴唇干裂，咽喉肿痛等方面。为了帮助大家预防秋燥，健康生活，小编为大家推荐了四款养生梨汤：

　　1.雪梨炖冰糖，这款汤具有滋阴润肺的功效。我们需要将鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅内，加适量冰糖和清水。炖1小时后，饮水吃梨。

　　2.鲜白菜蜜枣汤，这款汤具有润燥的作用。我们在平时生活中制作这款汤的时候可以将鲜白菜适量，蜜枣2-3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润而不燥，清甜可口。

　　3.雪梨银耳汤，这款汤具有滋阴清肺，消痰降火的作用。只需将雪梨，水发银耳，贝母，白糖适量。水发银耳去根去杂洗净，雪梨去皮去籽，银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。

　　4.芝麻木耳汤，这款汤具有润燥的作用，尤其是大便干燥的人非常适合适用。把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖即可食用。

　　友情提醒：大家在生活中除了可以吃上述四种汤类来润燥外，当我们因为干燥的天气出现口舌干燥，大便干的时候，还可以选择一些滋阴润燥的食物，如小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。